Banho quente ou frio? Saiba quais os benefícios

Um estimula o sistema imunológico, outro remove as toxinas da pele. Qual você prefere?

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No inverno do Sul nem precisa perguntar para saber que a maioria das pessoas prefere um banho quente, daqueles que não se enxerga um palmo no banheiro. Mas, os especialistas indicam para o dia a dia uma temperatura mediana da água, que não agride ou ressaca a pele.

Em áreas tropicais, o mais comum é a água morna. Agora saiba que até o banho frio tem seus benefícios. A fisioterapeuta e dermatologista funcional, Flávia Lang, fez uma lista e publicou em seu Instagram para ajudar a escolher a temperatura do banho. 

Banho frio - estimula o sistema imunológico; aumenta o estado de alerta; previne resfriados; estimula hormônios antidepressivos; acelera o metabolismo; deixa a pele mais firme; reduz a queda de cabelos.

Banho quente - relaxa os músculos; reduz a tensão do corpo; alivia enxaquecas; diminui inchaços; reduz ansiedade; ajuda a descongestionar o nariz; remove as toxinas da pele.