Verão pede cuidados especiais com a pele

Saiba como manter a pele saudável na estação mais quente do ano

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A estação mais quente do ano traz o alerta para a importância dos cuidados com a pele e a saúde, com hábitos que devem ser adotados não apenas nos momentos de exposição ao sol, mas diariamente.

Uma das principais indicações é manter a hidratação da pele em dia. “O momento ideal para aplicar hidratante corporal é após o banho. É a hora certa para o creme ser absorvido pela pele”, ensina a dermatologista Danielle Aquino. Banhos com água muito quente podem causar o ressecamento da pele.
Entre as orientações alimentares estão beber de dois a três litros de água por dia e manter uma dieta equilibrada. Tudo isso reflete na saúde da pele. Para aliviar o calor, sempre dar preferência para água de coco e sucos com frutas naturais.

Durante os dias quentes deve-se evitar exposições solares prolongadas, principalmente no horário entre 10 e 16 horas. O protetor deve ter Fator de Proteção Solar (FPS) acima de 30 e ser reaplicado de quatro em quatro horas. Em casos de contato com a água, suor, piscina ou mar, a reaplicação deve ser feita em intervalos menores. “O protetor para o corpo normalmente é mais oleoso e encorpado, para ser mais fácil de espalhar; enquanto o para o rosto é mais sequinho para diminuir a propensão à acne, oleosidade e dermatite seborreica”, considera.

É importante evitar exposições excessivas ao sol para não desenvolver insolações. Caso a insolação já tenha acontecido, a orientação é beber bastante líquido. Produtos com aloe vera na composição podem auxiliar no alívio do ardor.

 


LUANA RODRIGUES

luana.rodrigues@gaz.com.br